Trek een goed gevoel aan #ganaakt

goed gevoel tips

Trek een goed gevoel aan, ga naakt voor de spiegel staan. Say whut?!!!! Hannah! Ja, joe hee hoi! We hebben de fitgirl hype gehad, body shaming, en allerlei andere dingen. Weet je nog? We zijn met z’n allen opzoek naar onszelf. Opzoek naar onszelf maar hebben we het zelf niet door. Met een kip zonder kop beïnvloeden we elkaar op Social Media. Ondertussen laten we ons ook beïnvloeden op Social Media.  Read More

De dag dat ik alle controle losliet

loslaten controle

De dag dat ik alle controle losliet, was de dag dat rust wederkeerde. Herken je dat je altijd overal controle over wilt hebben? Je zegt dat je het los gelaten hebt, maar ondertussen. Herken je dat? De open bestanden die constant door je hoofd spoken en die eigenlijk je hele dag innemen? Read More

Simpele manieren om actie te ondernemen

actie ondernemen

Eigenlijk willen we graag onze droom leven, maar durven we niet of weten niet hoe. Ik ga je simpele manieren laten zien om actie te ondernemen. Doen in plaats van alleen maar dromen over je dromen. Uiteindelijk gaat het erom dat je ook daadwerkelijk wat doet. Van idee naar realisatie klinkt allemaal heel leuk, maar het echte werk is .. heel simpel: actie! Read More

Goed in je vel komen: 10 praktische tips

lekker in je vel

Soms heb je van die dagen dat je gewoon niet lekker in je vel zit. Goed in je vel komen is op zo’n moment wel heel erg fijn #opbeuren! Wees trouwens gerust dit heeft iedereen weleens namelijk en en en het hoort erbij. Ups and downs, everything has it’s charme. Vergeet niet, je bent niet je gevoelens. Een hele goede reminder op zo’n moment. Toch heb je er niet altijd wat aan. Waar je wel wat aan hebt is het volgende, die verandert namelijk je humeur aanzienlijk.  Read More

Voel je vrij in je leven

vrij voelen

Vrij voelen willen we allemaal. Maar goed, we hebben een baan om onze vaste lasten te kunnen betalen en dat mooie, fijne thuisje waar je altijd zo van geniet. We hebben sociale verplichtingen, schoonmaken, sporten en en en afijn, de dagelijkse romp slomp. Zo kan je het ervaren, snap ik maar dat is niet altijd zo #maargoed Wanneer voel je je echt vrij? En hoe  kun je je vrij gaan voelen? Vooral hoe voel je je vrij in je dagelijkse leven en niet alleen op vakantie? Read More

Unicorn talent, dat en jij! | Deel II

talent

We gaan verder waar ik van de week gebleven was, je talent .. want wat is je talent eigenlijk? Mocht je deel I nog niet gelezen hebben, dan raad ik je dit zeker aan. Dat kan je hier heel fijn en mooi teruglezen. De cliffhanger? Tja, die heb jij nu niet terwijl dat juist zo leuk was! Afijn, je talent, wat heb je nodig? Pen en papier en that’s it! Ja, en jezelf natuurlijk.

Read More

Capture Food || 001

capture food

Wat ik zoal eet is vrij verschillend, en soms weer een hele tijd hetzelfde. Als ik iets lekker vind eet ik het vaker totdat ik weer wat anders heb ontdekt. Mijn uitgangspunt is variatie en dat ik genoeg fruit en groente binnenkrijg. Okay, het allerbelangrijkste vind ik dat ik het lekker vind en dat ik er op dat moment zin in heb. Read More

Essentie onderdrukking bij een burn-out

Essentie burn-out

Er wordt veel gepraat over burn-outs en een flow, omdat het iets van het nu is. Maar goed, hoe voorkom je nu precies een burn-out? Nog beter gezegd, waar ligt de kern? En wat heeft flow ermee te maken? Dat wil ik het nu met je over hebben. Read More

Goed omgaan met mislukkingen versterkt je zelfvertrouwen

mislukking zelfvertrouwen

Mislukkingen zijn iets wat jij niet leuk vindt en ik niet leuk vind. Maar laten we nou net eens doen of dat er geen mislukkingen bestaan? Alleen een plan of een idee wat niet zo’n goed idee was op dat moment. Dat je erachter gekomen bent door dat ene moment wat er nog verder ontwikkeld moet worden? En dat het idee op het verkeerde moment in tijd was neergezet? Je bent er nu achter dat het nu niet werkte, maar wie zegt dat het later niet zou werken? En dan is het idee nog verder ontwikkeld. Read More

Unicorn talent, dat ben jij!

talent

Je wordt jezelf! #talent #unicorn Okay okay, unicorn talent bestaat niet maar klinkt wel erg leuk! Toch? Waarom had je daar niet eerder aan gedacht? #unicorntalent Je wou altijd dierenarts worden, weet je nog? Toen je een kleine gup was, misschien was het ook wel brandweerman. Maar je veranderde vaker en vaker van mening naarmate je ouder werd. Je kreeg les op school, je kreeg van je vriendjes en je vriendinnetjes mee wat zij allemaal wouden worden.  Read More